不少經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的新媽媽都會深受產(chǎn)后腰痛之苦。有些人在產(chǎn)后的一個月，疼痛即可消失;有些人則未見消減，反而疼痛更加劇烈。究竟是什么原因會導致剖腹產(chǎn)產(chǎn)后腰痛呢?其實引起腰痛的原因很多，不妨了解一下引起腰痛的“元兇”。

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1、麻醉后遺癥。

剖腹產(chǎn)時的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶有一定的損傷，會引發(fā)產(chǎn)后腰痛;極少數(shù)的新媽媽還會出現(xiàn)神經(jīng)根損傷、硬膜外腔出血的癥狀。

2、缺鈣。

新媽媽缺鈣也是導致產(chǎn)后腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質(zhì)是較為虛弱的，加之產(chǎn)后又要哺乳，體內(nèi)的鈣質(zhì)流失就會很嚴重，因此很容易會引發(fā)產(chǎn)后腰痛。

3、產(chǎn)后勞累。

俗話說“月子病，月子治”，產(chǎn)后腰痛如果在月子期間不注意護理，對產(chǎn)婦來說就是一大健康隱患。很多新媽媽在產(chǎn)后忙于各種家務，照顧寶寶，體力透支，身體就會不堪重負，長期如此，自然就會引起腰痛。

4、缺乏運動。

老一輩人認為，“坐月子”就該臥床靜養(yǎng)，因此很多女性在月子期間就一直久臥在床，長期缺乏運動，就會導致身體血液循環(huán)緩慢、腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負荷，造成腰肌勞損，引發(fā)腰痛。

剖腹產(chǎn)后腰痛是可以預防的，產(chǎn)后可以吃多些含鈣高的食物，避免由于缺鈣引起的產(chǎn)后腰痛。同時，還可以適當運動，嘗試倒走，能強制人體重心后移，鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的癥狀。值得注意的是，產(chǎn)后的身體十分虛弱，頭部、腰部都應該做好保暖，避免受寒引起疾患。

如果腰部肌肉總是處于不放松的狀態(tài)，那么腰部肌肉就會受到損傷，因此，產(chǎn)后應該避免拎重物，要采取正確的姿勢為寶寶喂奶。

產(chǎn)后腰痛預防很重要，新媽媽切莫不把一時的腰酸背痛當一回事，長期如此，可能導致嚴重的后遺癥，影響身體的健康。

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